this post was submitted on 07 Sep 2025
12 points (100.0% liked)
Det Mentale Barometer
70 readers
6 users here now
Det Mentale Barometer
Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:
- Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
- Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
- Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
- Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
- Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.
Grundprincipper for fællesskabet
- Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
- Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
- Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.
Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.
In Short (English)
A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.
founded 8 months ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Det lyder ekstremt hårdt 😓
Jeg tror lidt at det kan være en ond cirkel, fordi ensomhed og mangel på venner kan være tabubelagt, og stigmatiserende; hvis du fik 4 venner inden 40, ville det så være pinligt at invitere dem, fordi du ville være bange for hvordan de ville reagere på at der ikke kom andre?
Et par forslag, med en stor fed Jeg Er Ikke Kvalificeret På Nogen Måde advarsel øverst:
— Jeg kan ikke gennemskue om du er i et forhold, eller skilt; hvis du har en partner, kunne I prøve at gå til en aktivitet sammen? Eks. dans måske? Måske er det nemmere at få venner hvis man går på jagt "sammen".
— Jeg har fået en masse super gode venner/bekendte efter jeg blev spejderleder; har dog også været meget heldig med min gruppe, og det er nemmere hvis ens børn også bliver spejdere.
— "Jeg formår ikke at skabe forbindelse til andre mennesker". Det er svært at få venner som voksen; de fleste har venner fra deres ungdom, nogle gange fra børnenes skole. Min kone har en god håndfuld venner, men kun to af dem bor i nærheden; begge er fra vores to børns mødregrupper, én fra hver. Hun er fra udlandet, og har snakket om hvor lukkede danskere er for nye venskaber i alle de år jeg har kendt hende (15+).
— Det med at skabe forbindelse — er der en chance for at du kunne have en diagnose? Noget der gør det svært at skabe forbindelse? Hvis det er noget du har overvejet, kunne det være du ville have gavn af en udredning. Måske fandt du ud af at der var en fysiologisk grund til problemerne med forbindelse. Måske var det noget der kunne blive bedre med medicin.
— Uanset hvad er ensomhed en lidelse på højde (?) med depression; du har så godt som antydet at du har overvejet selvmord. Du har brug for hjælp. Kunne du bestille tid hos din læge, og sige at du er bange for at du er deprimeret, og gerne vil have hjælp? Igen, måske kunne det give adgang til psykolog eller psykiater, og måske kunne du få medicin. Og måske kunne terapi hjælpe med at finde ud af om du kan gøre ting på en anden måde.
Håber du kan få vendt skuden, og også få noget professionel hjælp; det lyder ikke helt som noget du kan fixe alene. ❤️
Jeg har selv en ADD diagnose. Medicin (Elvance) hjælper enormt meget på overskud og energi i mit tilfælde (fik det dårligt af den man stater på i DK), men ikke på overspringshandlinger (primært et spørgsmål om dårlig prioritering / svært ved at vælge de kedelige, men vigtige, opgaver).
Forstår godt det med psykiatrien. En psykolog kan hjælpe med CBT/KAT, som måske kan hjælpe med at få flere værktøjer at arbejde med. I sidste ende bliver det ikke nemmere at skabe nye venskaber hvis man har det skidt (igen en lidt ond cirkel ift. ensomhed).
Synes også jeg kunne huske at have set i andre fora at det frarådes at give råd — undskyld hvis jeg gik for langt.
Jeg håber du finder en vej igennem det, og du er velkommen til at skrive hvis du har brug for lidt sparring 😊👍
Hvad tænker du på, når du går lange ture?
Det lyder sgu meget rart :)