9
Alternative zu Omega-3-Öl?
(feddit.de)
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
this post was submitted on 21 Oct 2023
9 points (90.9% liked)
VeganDE
1522 readers
1 users here now
community is read-only! moved to other instance:
https://discuss.tchncs.de/c/vegande
as a true German-speaking vegan you might also be interested in the German-speaking vegan circle-jerk:
https://discuss.tchncs.de/c/kreisvegs
old community info:
Deutschsprachige Veganys
bitte beachten:
- freundlich sein
- evidenzbasiert: keine tollkühnen Behauptungen ohne Datengrundlage. im Zweifel Quelle(n) mit angeben
- konstruktiv (kein "darauf erstmal ein Steak")
- Inhalte mit NSFW markieren, wenn sie Gewalt an Tieren zeigen
- beim Posten von Links den original Linktitel als Titel verwenden
- Dampf ablassen eher in kreisvegs
founded 1 year ago
MODERATORS
Bisher habe ich Kapseln verwendet, da habe ich noch nie den "Meergeschmack" aufgestoßen.
Du kannst auch Leinöl verwenden und Sonnenblumenöl durch Rapsöl ersetzen (besseres O3 zu O6 Verhältnis). Nur dein Körper muss dann selbstständig aus den nicht nutzbaren ALA Fettsäuren des Leinöls DHA und EPA herstellen.
Die Wissenschaft ist sich bisher uneinig, wie gut unser Körper das kann, grundsätzlich ist es aber möglich.
EPA und DHA gibt es in sinnvollen Mengen nur aus Algen (und Nachfolgeprodukten wie Fisch natürlich...).
Also vielleicht mal Leinöl testen oder auf Kapseln umsteigen (achte auf hohe DHA und EPA Dosis, sonst kannste direkt Leinöl kaufen, ist günstiger).