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Alternative zu Omega-3-Öl?
(feddit.de)
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this post was submitted on 21 Oct 2023
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VeganDE
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founded 1 year ago
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Problem hierbei, das da eigentlich nur ALA drin ist. Der Körper braucht aber auch DHA/EPA und müsste das aus der ALA Fettsäure konvertieren. Dass geht nur in begrenztem Maße und reicht bei vielen Personen leider nicht zur Deckung mit DHA/EPA aus.
Unter welchen Umständen muss man sich darüber überhaupt Gedanken machen? Ich habe mich schon lange gefragt ob ich jetzt Fischöl Kapseln oder sonstiges zu mir nehmen soll, aber Menschen haben sowas vor 100 Jahren ja auch noch nicht genommen.
Unter anderem wenn man keine tierische Produkte konsumiert.
Als Omni (insbesondere, wenn man häufiger Fisch konsumiert) muss man sich da gesundheitstechnisch keine Gedanken machen.