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Alternative zu Omega-3-Öl?
(feddit.de)
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this post was submitted on 21 Oct 2023
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VeganDE
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Ich bin 10+ Jahre vegan und nehme außer B12 nix. Mal ein bisschen Walnüsse, jeden Tag Leinsamen in die Haferflocken und gut. Mein Ansatz: Der Körper ist eine wunderbare Wundermaschine, er holt sich schon was er braucht, wenn er nicht völlig daneben ernährt wird.
So ähnlich halte ich es auch. Allerdings achte ich nicht so darauf, welches Öl ich täglich benutze, und ALA kann der Körper nun mal nicht selbst generieren. Lässt du deinen Eindruck manchmal durch ein Blutbild bestätigen?
Lange nicht gemacht, wollte ich aber bald noch mal angehen. Gefühlt bin ich knackig und gesund, ich hoffe die Werte bestätigen das. :)