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Alternative zu Omega-3-Öl?
(feddit.de)
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this post was submitted on 21 Oct 2023
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VeganDE
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founded 1 year ago
MODERATORS
Einfach kein Omega-3 nehmen. Es gibt keinen Omega-3-Mangel und die Studienlage zum möglichen positiven Nutzen von Omega 3 ist alles andere als eindeutig
Um das nochmal zu untermauern: Cochrane hat ein aktuelles Review dazu.
Danke vielmals!
Danke für den Hinweis und Tvkan für den Link. Die positiven Auswirkungen für Herz und Kreislauf scheinen widerlegt zu sein (da mach ich mir eh keine Sorgen), und trotzdem gehört Omega 3 doch zu den essenziellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann.
Der Körper kann auch kein Gold bilden, aber das heißt nicht, dass du es supplementieren brauchst. Wenn es keinen Mangel und keine positiven Auswirkungen gibt, dann braucht der Körper vielleicht einfach keine Omega-3-Fettsäuren.