I've read following article on lowtechmagazine.com a while ago: Mist Showers: Sustainable Decadence?

I'm someone who showers quite a lot (sometimes up to twice daily), especially in humid summer weather. Usually, it's one warm one with a bit of soap, to get rid of dust, smells/ sweat, chemicals and dirt, and to sleep better, and then sometimes a quick cold shower in the morning without any surfactants, especially when I've sweat a lot in the night.

According to the article, showering often takes up to a few hundred liters of warm water in some cases, which is super inefficient to heat up. Reducing the water usage would also extremely reduce energy consumption A LOT.

In my case, I don't shower long, don't have the lever opened completely, and don't like (too) warm showers anyway. Still, I found the concept of spray showers very interesting, and I'm thinking about building one for myself. Someone has to do the first steps, right?

Does anybody here already have one, and wants to show their experience with it?

I also have a few questions:

• Was it hard to build?
• Do I have to consider anything, especially regarding safety and leaks (high pressure), clogged nozzles, and cleaning?
• How does the experience of showering with them feel like? Do you still get as clean as with a regular shower head, even without soap?
• How do guests react to it? Do they like it?

Thanks a lot! :)

Ich weiß nicht, ob das thematisch hier herpasst. Wenn nicht, poste ich es woanders :)

Ich finde ja die Hetze gegen MSG total bescheuert. Man nimmt täglich, selbst, wenn man auf zugesetztes Glutamat verzichtet, irgendwas um die 5-10 g dieser lebenswichtigen Aminosäure zu sich, einfach nur durch Protein. Auf die ganze (teils rassistische) Debatte, wie es zum "China Restaurant Syndrome" und dem "bösen" Glutamat kam, will ich hier erstmal verzichten.

Die Lebensmittelindustrie hat gemerkt, dass man mit etwas Glutamat, Paprika und Käsepulver jeden Dreck, darunter auch Maischips, die man sonst als Verpackungsmaterial verwendet, lecker machen kann.

Umgekehrt können WIR uns das selbe Prinzip zu Nutze machen und gesunde Lebensmittel, wie Gemüse, damit ein gutes Stückchen weit schmackhafter machen.

Eine kleine Prise MSG kann eine Paprikapfanne beispielsweise mega gut werden lassen!

Oder, ein klein wenig Hefeextrakt in der Soße schmeckt wie Rinderbrühe, nur halt in vegan. Meine selbstgemachte vegane Bratensauce schmeckt, laut Fleischesser-Freunden, mehr nach Fleisch (Rind) als jede echte Bratensauce!

Ätherische Öle riechen nicht nur toll, sondern können bei vielerlei Beschwerden sehr nützlich sein.

Leider werden sie viel zu oft mit irgendwelchen Spinnern, die mit Globuli und Esotherik Krebs heilen wollen, in einen Topf geworfen.

Dabei haben viele Terpene, die ein Hauptbestandteil der Öle sind, einen (teilweise krassen!) medizinischen Nutzen!

Beispielsweise hatte ich vor kurzem wochenlang mit einer Hefeinfektion auf meiner Haut zu kämpfen, die immer schlimmer wurde.
Ich hätte bei sowas einen Termin beim Hautarzt ausmachen müssen, nur, dass er das ohnehin schon offensichtliche bestätigt, und mir dann eine Salbe gibt, klar. Stattdessen habe ich mir täglich Teebaumöl auf die Stelle geschmiert, und nach 3 Tagen war sie restlos verschwunden. Die Schuppenflechte in meinen Augenbrauen, die ich schon seit Jahren hatte, hab ich damit ebenfalls innerhalb weniger Tage bekämpfen können.

Bei einem grippalen Infekt/ entzündeten Mandeln hilft z.B. eine Gurgellösung, bestehend aus ein paar Tropfen Thymian-, Salbei- und Zitronenöl, emulgiert mit etwas Lecithin. Kurz gurgeln, dann ausspucken. Nach wenigen Stunden ist der Eiter im Hals weg.

Und gegen das Kopfweh, verstopfter Nase und Husten hilft Eucalyptus- und Pfefferminzöl, das man auf ein Wattepad tropft und sich unter die Nase hält.

Viele Öle haben eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung, insbesondere gegen Bakterien, Pilze, Insekten und Viren, aber auch auf die Stimmung und Atemwege.

Meine Must-Haves sind meiner Meinung nach:

• Teebaum
• Lavendel
• Zitronengras
• Eucalyptus und Pfefferminze
• Thymian
• Salbei
• Und vielleicht noch ein paar, je nach individuelle Beschwerden.

Aber mit der Liste sollte alles grobe abgedeckt sein, von Kopfschmerzen, Eiter im Hals, Hefeinfektionen, Unruhe, bis hin zu gereizter Haut durch Mückenstiche/ Sonnenbrand.

Wichtig: Informiert euch VOR der Anwendung, genauso, wie ihr es bei Medikamenten aus der Apotheke machen würdet. Manche können Allergien auslösen (insbesondere limonenhaltige), die Schleimhäute reizen (die wenigsten dürfen pur angewendet werden!), die Haut lichtempfindlich machen, oder bei Einnahme giftig sein.

Natürlich != harmlos!

Scharfe Messer sind mir sehr wichtig, und euch sollten sie es auch sein.

Stumpfe erhöhen nicht nur das Verletzungsrisiko, weil man mehr Kraft aufwenden muss, und dann blöd abrutscht, sondern man zermatscht damit super leicht seine Tomaten beim Schneiden, oder heult beim Zwiebelschneiden, weil sämtliche Säfte austreten.

Daher stecke ich meine Küchenmesser nicht nur in einen Messerblock (bzw. inzwischen hab ich mir so einen Gummifächer 3D-gedruckt, wo sie sanft gehalten werden), damit sie nicht durch anderes Besteck stumpf werden, sondern schärfe sie regelmäßig nach.

Dafür verwende ich einen Nassschleifstein.

Anwendung

Diesen legt man vor dem Benutzen in warmes Wasser (ich mach noch nen Spritzer Klarspüler dazu, damit es mehr aufsaugt) und legt mit dem Schärfen los. Wie das geht, könnt ihr euch z.B. auf YouTube erklären lassen. Das braucht ein klein wenig Übung, ist aber eigentlich recht simpel, und man kriegt schnell ein Gefühl dafür, wo die Schneide noch nicht fertig ist. Das merkt man am Geräusch und der Haptik.

Vor jedem Benutzen zieh ich sie kurz über den Wetzstahl, um die Kante gerade zu kriegen.

Wenn man es richtig macht, kann das Messer durch sein Eigengewicht durch die Tomate gleiten!

Von solchen angewinkelten Schleifblöcken wie den hier halte ich nichts. Die machen nur die Klinge kaputt und schärfen NULL.

Macht es einfach mit der Hand. Das dauert pro Messer 2-5 Minuten, und man macht es 1x im halben Jahr oder so.

Woher?

Ein Schleifstein kostet ca. 10€ und kriegt ihr z.B. im Baumarkt, und ich hab sogar schon mal welche beim TEDi gesehen! Meinen hab ich von Amazon, weil ich noch zusätzlich einen ultrafeinen für mein Rasiermesser haben wollte.

Aber eigentlich ist nur einer mit 1000er und 4000er Körnung, sowie ein Rundungsstein zum Abrunden der Kanten und Begradigen der Fläche notwendig.

Ich hab vor kurzem was gelernt, wo ich mir dachte, dass ich es euch mitteilen muss. Und zwar: liposomale Cannabinoide.

Was ist das?

Hört sich fancy an, ist es aber eigentlich nicht.

Vielleicht habt ihr schon mal gelesen, wie Seife funktioniert. Genau sowas ist das.

Dabei hat man Moleküle, die an einem Teil Wasser, an einem anderen Öl mögen.

Wenn man sie jetzt in Wasser löst, ordnen sie sich wie eine Seifenblase (sog. Mizelle) an.

Und innerhalb dieser "Seifenblase" können nun, im Fall von Seife, Dreckpartikel, Bakterien und Fett "gefangen" werden. Obwohl sie sich nicht in Wasser lösen sollten, weil es gegen ihre Natur ist, tun sie das nun.

Das alles ist zwar eine grob vereinfachte Darstellung, aber solange hier keine Biochemiker unter uns sind, sollte ich mit der Erklärung auf keinen Widerstand stoßen 🙃

Und genau das können wir bei Cannabinoiden erreichen. Diese sind ebenfalls komplett unlöslich in Wasser.

Wenn wir jetzt also Cannabisöl (CBD-Tropfen, BHO, Cannabutter, Tinktur etc.) mit dieser "Seife" verbinden, kann man sie wasserlöslich machen.

Dabei entstehen milliarden kleine Tröpfchen mit einer gigantischen Oberfläche.

Optisch sieht das dann aus, als würde man Milch in Wasser kippen. Genau sowas ist es tatsächlich auch, bei Milch hat man das gleiche Prinzip.

Wieso? Was bringt das?

Ja schön, jetzt kann ich es halt in Wasser lösen, toll. Dann esse ich halt keine Kekse mehr, sondern trinke heiße Hasch-Schokolade oder CBD-Cola...

Joa, das wäre einer der Gründe. Nice to have, aber jetzt nichts, was revolutionär wäre.

Der eigentliche Vorteil ist die Bioverfügbarkeit.

"Normales" orales Cannabis wird vom Körper schwer aufgenommen. Es kommt nicht so viel davon im Hirn an wie es eigentlich sollte, aber hauptsächlich dauert dieser Prozess EWIG (teilweise bis zu 3+ Stunden), was es schwer zu dosieren macht.

Im Gegensatz dazu bestehen unsere Zellmembrane aus Liposomen. Dadurch wandern die Cannabis-Bestandteile, die in den gelösten Liposomen gefangen sind, viel einfacher ins Blut. Zudem ist die Oberfläche der Tröpfchen um ein Vielfaches größer.

Folge: die Wirkung setzt viiiel schneller und effektiver ein!

Ein Freund von mir hat das mal mit CBD-Öl aus dem Handel selbst probiert. Normalerweise hat er immer nur sehr wenig davon gemerkt, und das in deutlich höherer Dosierung. Nun hat er sich mit dem Guide unten eine liposomale Emulsion hergestellt, und WOW! Wirkungseintritt nach nicht mal 10-15 Minuten, und viel intensiver als sonst!

Herstellung

Da die Herstellung davon, wenn man es mit THC (oder auch CBD-Blüten) macht, eine Extraktion (Butter, Konzentrat, usw.) vorrausetzt, hört es hier schon nach dem CannG für Viele auf.

Daher dürft ihr es ausschließlich mit kommerziellem CBD-Öl (z.B. vom Drogeriemarkt) machen.

Dabei muss das CBD bereits in aktiver Form (decarboxyliert) vorliegen.

Jetzt braucht ihr einen Emulgator. Dafür nimmt man Lecithin, z.B. das hier vom DM.

Weil sich dieses in Granulatform ziemlich kacke löst, muss man es zuerst verflüssigen. Dafür nimmt man 4 Teile kochendes Wasser, einen Teil Lecithin und mixt es mit dem Pürierstab. Da ich persönlich Lecithin auch sehr gerne zum Kochen benutze, z.B. für Salatdressings, hab ich noch Konservierungsmittel hinzugefügt und es in eine Tropfflasche getan.

Jetzt hat man zwei Möglichkeiten.

Option 1: Flüssig

Nehmt einen kleinen Spritzer Lecithin, je nach Menge des Öls, und gebt ihn ins Wasser. Jetzt gibt man langsam das CBD-Öl hinzu. Am besten arbeitet ihr mit einem Milchaufschäumer, damit die Partikel so fein wie möglich dispergiert werden, sonst kann es sein, dass sie später wieder auftreiben.

Im Grunde ist das 1:1 wie die Herstellung von Mayonaise.

Man kann das Öl-Lecithin-Gemisch auch in einer Spritze lagern und es dann in das Getränk spritzen. Durch die hauchdünne Kanüle wird es ebenfalls gut dispergiert.

Option 2: Pulver

Alternativ kann man das Lecithin und Öl in Maltodextrin geben. Diese Anleitung erklärt das recht gut: https://www.zamnesia.com/de/blog-wie-man-wasserloesliches-cannabispulver-herstellt-n2631

Der Vorteil dabei ist, dass es halt schneller geht, ähnlich wie die Zubereitung von Kabapulver oder Instantkaffee.

Nicht ohne Grund werden Liposome schon seit Jahren in der Pharmaindustrie, und seit ein paar Jahren auch bei medizinischen Cannabis-Mundsprays, eingesetzt.

Viel Spaß!

Vor ein paar Monaten gab es mal den !Bubatzkochclub@sopuli.xyz. Dort ging es um das Spicken von Lebensmitteln mit Weed, z.B. dem Backen von Brownies.

Das war quasi das Gegenstück zum !Bubatzgartenclub@lemmy.world, wo es um den Anbau der Pflanzen geht.

Die Community war plötzlich da, super aktiv mit vielen lehrreichen Posts, und dann war sie weg.

Heute wollte ich was dort posten, konnte die Community nicht mehr finden und hab dann, dadurch, dass sie hier in der Sidebar verlinkt ist, gemerkt, dass es sie nicht mehr gibt.

Hat das irgendwelche Gründe? Ist sämtlicher Content dazu jetzt weg?

Und haben wir Alternativen?de

I don't print any abrasive materials at all. Pretty much only normal PLA and PETG.

I noticed, that my print quality gradually went down quite a bit, especially in the last few prints. I had a lot of stringing, weird blobs, and scarred surfaces.

Now, the print quality is as good as it should be!

They are dirt cheap. You can get a set of 10-15 generic ones, in different sizes, for only a few bucks. Don't forget that they are consumables.

Hallöle!

Mein jetziger Grinder regt mich auf, und ich hätte gerne einen besseren.

Es handelt sich bei dem aktuellen um so einen kleinen aus Edelstahl, halt so ein komplett generisches Ding. Er ist recht hochwertig und war auch nicht unbedingt der günstigste, aber ich mag ihn einfach nicht...

Mich nervt folgendes:

• Die Größe: Dürfte gerne locker 10 cm Durchmesser haben. Ich bin damit nie unterwegs, er ist nur Zuhause im Schrank. Das ist immer so ein Gefrickel, und es passt kaum ein größerer Bud rein
• Die Mechanik: Er macht einfach nicht zuverlässig das, was er sollte. Die Hälfte plumpst nicht durch die Löcher und verknotet sich in den Zähnen. Sobald das Weed nicht perfekt staubtrocken ist, grindet sich gar nichts mehr. Und das gegrindete Zeug ist generell inhomogen groß.
• Die "Auffangetage": Ich find's schwierig, die Krümel von dem Netz in meinen Vaporizerkopf (Dynavap) zu kriegen
• Das Gewinde: Wenn man fertig gegrindet hat, muss man ewig lange herumschrauben. Eine 180°-Drehung sollte doch eigentlich auch reichen?

Könnt ihr denn einen bestimmten empfehlen, den ihr gerne mögt?

cross-posted from: https://slrpnk.net/post/12486855

Bald ist es so weit. Der Herbst kommt, und die ersten photoperiodischen Outdoorhecken fangen zu blühen an.

Das Problem dabei ist, dass einige hier mehr als 50 g ernten werden.
Theoretisch könnte man also, weil noch nicht geerntetes Cannabis nicht als Besitz zählt, über mehrere Tage verteilt ernten und somit immer innerhalb der erlaubten Besitzmenge sein.

Diejenigen, die kein Growzelt haben, wollen sich mit ihrer einen Ernte das restliche Jahr versorgen.
Da die Herstellung von Hasch (und anderen Separationen) ja explizit erlaubt ist, wollte ich hier einen Sammelthread erstellen, was ihr so für Ideen und Techniken habt, um eure Ernte kompakt zu kriegen.

Was ist nicht erlaubt?

Explizit verboten ist die Herstellung von Extrakten, also das Herauslösen des Harzes mit Hilfe von Lösemitteln (Alkohol, Butan, CO2, etc.).
Sowas sollte also nicht vorgeschlagen werden.

Es sind nur physikalische Methoden, z.B. Temperatur, Reibung, etc., erlaubt.

Postet also eure Ideen hier unten, gerne mit weiterführenden Links oder eurer persönlichen Anleitung.

Gerne auch fancy Techniken, z.B. mit Ultraschall. So Klassiker wie Eishasch sind natürlich auch gerne gesehen :)
Ich freue mich auf eure Vorschläge! 🙂

Bald ist es so weit. Der Herbst kommt, und die ersten photoperiodischen Outdoorhecken fangen zu blühen an.

Das Problem dabei ist, dass einige hier mehr als 50 g ernten werden.
Theoretisch könnte man also, weil noch nicht geerntetes Cannabis nicht als Besitz zählt, über mehrere Tage verteilt ernten und somit immer innerhalb der erlaubten Besitzmenge sein.

Diejenigen, die kein Growzelt haben, wollen sich mit ihrer einen Ernte das restliche Jahr versorgen.
Da die Herstellung von Hasch (und anderen Separationen) ja explizit erlaubt ist, wollte ich hier einen Sammelthread erstellen, was ihr so für Ideen und Techniken habt, um eure Ernte kompakt zu kriegen.

Was ist nicht erlaubt?

Explizit verboten ist die Herstellung von Extrakten, also das Herauslösen des Harzes mit Hilfe von Lösemitteln (Alkohol, Butan, CO2, etc.).
Sowas sollte also nicht vorgeschlagen werden.

Es sind nur physikalische Methoden, z.B. Temperatur, Reibung, etc., erlaubt.

Postet also eure Ideen hier unten, gerne mit weiterführenden Links oder eurer persönlichen Anleitung.

Gerne auch fancy Techniken, z.B. mit Ultraschall. So Klassiker wie Eishasch sind natürlich auch gerne gesehen :)
Ich freue mich auf eure Vorschläge! 🙂

TL;DR:

• I can't decide between Debian and the new "immutable" Fedora server variants
• Currently I use Debian with pretty much everything being containerised, and it works fine.
• I'm neither very good at what I'm doing, nor want to spend my weekends troubleshooting. Opting for something new could cause some headaches I guess?
• How did you set up CoreOS? Are there simple ways?
• Would you recommend me something different?

My backstory with Debian

I will soon set up a new home server and need your opinion and experiences.

I'm using Debian as the OS for my current one.
While it doesn't match my "taste" perfectly, as I slightly prefer RedHat stuff, I really don't have much preference, since I don't interact with the host much anyway.
Everything is containerised via Docker, and I don't even know why I like Rocky-/ Alma more. I tried Alma once and it just clicked better, I can't explain it...
But that doesn't mean I dislike Debian, not at all!

Still, at that time I decided to go with Debian, since it's the standard for most selfhosters, has the best software support, and is completely community run, opposed to RHEL and its clones.

At that time I didn't know Distrobox/ Toolbx, and I really wanted to install CasaOS (basically a simplified Cockpit + Portainer for less techy people), because I was a total noob back than and didn't want to do everything via CLI.

Nowadays, I found alternatives, like Cockpit, and I also do more via the terminal.
And if I want to install something that doesn't support my host OS, then I just enter my Toolbx and install it there.

Still, I absolutely don't regret going for Debian. It was a good choice. It's solid and doesn't get in my way.

What has changed in the last year(s)

In the last year now, I really began to enjoy using image based distros, especially Fedora Atomic.
I really love Atomic as desktop distro, because it is pretty close to upstream, while still being stable (as in how often things change).

For a desktop workstation, that's great, because DEs for example get only better with each update imo, and I want to be as close to upstream as possible, without sacrificing reliability, like on a rolling release.
The two major releases each year cycle is great for that.

But for a server, even with the more stable kernel that's used in CoreOS from what I've heard, I think that's maybe too unstable?

I think Debian is less maintenance, because it doesn't change as often, and also doesn't require rebooting after each transaction.

But, on the contrary, I wouldn't loose much to the "immutability", because I use containers for everything anyway.
Having way better security (sane SELinux setup, rootless containers, untampered OSA, etc.) and the ability to roll back in case something doesn't work, while self updating, sounds very promising.

Setting up CoreOS; FCOS vs FIOT

The major thing that's keeping me away from CoreOS/ uCore is all the ignition-butane-stuff.
From what I've heard, it's needlessly complicated for home use, and FCOS is best suited for fleets/ clusters of servers, not just for one.

Fedora IOT seems to be simpler, but doesn't have the same great defaults and features as uCore, since there isn't an IOT variant of uBlue.
But hey, at least I have my Anaconda installer.

What do you think about installing IOT, and then rebasing to uCore?
Or, do you think FCOS is just not the right thing for my use case?

In general, do you think that it is worth it, compared to plain old Debian?

Pros vs. cons

Anyway. I'm really thinking about all of this for a long time now, and can't decide.

On the one side, it all sounds promising and great.
But, on the other side, selfhosting isn't a primary hobby of mine. I just want a solid setup I don't have to maintain much after setting everything up. Image based server OSs are still very new and often unheard of, and being an early adopter might cause a lot of headache in that case when it comes to servers.

The "right" use case?

Just in case no one has tried FCOS or FIOT here, I will continue using Debian for my main server, and only use Fedora IOT for my Octoprint server, which only gets turned on sporadically, and would greatly benefit from that.

But if there are positive experiences, then I might give it a try.

Alternatives

Or, would you recommend me something entirely different?

NixOS for example sounds great in theory, but is way too complicated for me personally.

Or, would you recommend me to give Alma another try?

Is there something even better?

Ich habe mit Sozi eine Präsentation im HTML-Format erstellt und will diese nun mit einem bestimmten (Sub-)Domainnamen für jeden aufrufbar machen. Heißt, jeder Besucher kann die Präsi direkt im Vollbildschirm ansehen.

Nichts einfacher als das, oder?
Ich habe einen Homeserver, eigene Domain, und alles, was man benötigt, um eine Website zu hosten. Und nicht nur simple, nein, ich hab beispielsweise auch meine eigene Nextcloud, die ich intensiv nutze.

Das Problem: ich will die Präsentation auch hier auf Lemmy veröffentlichen, und würde mich dabei übelst doxen. Nicht nur meinen bürgerlichen Vornamen, sondern auch meinen (ziemlich exakten?) Standort, da der Server in meinem Wohnzimmer steht und die Domain exakt dorthin verlinkt ist.
Das wäre unklug.
Ich mag euch ja alle echt gerne, aber so sehr auch wieder nicht 😅

Jetzt stehe ich vor zwei Optionen:

Option 1: Meine IP irgendwie verschleiern und mir eine neue Domain anlegen -> Gefällt mir nicht, es besteht bestimmt noch ein Restrisiko, denke ich. Und unnötig umständlich ist es auch noch I guess. Daher
Option 2: ich hole mir einen kostenlosen Anbieter. Da scheint es ja unzählige zu geben. -> Ist sinnvoller, denke ich.

Probleme bei kostenlosen Anbietern?

Niemand macht was umsonst. Auch, wenn das Hosten einer statischen Seite eigentlich quasi keine Ressourcen benötigt, muss da ja irgendwie ein Haken dran sein, oder?

"Quasi keine" ist immer noch mehr als "überhaupt keine".

Tappen die Besucher meiner Website in irgendwelche Cookie-Analytikfallen, oder der PC fängt zu rauchen an, wenn sie keinen AdBlocker installiert haben?
Ich denke mir nur, wenn's zu schön klingt, um wahr zu sein, ist es das auch meistens.

Meine Idee wäre ja, einen eigenen, nicht indizierten Blog, bestehend aus lauter Sozi-Präsentationen, zu machen.

Dafür wäre thema.domain.tld ideal (tld = Top Level Domain). Wird aber wohl kaum gehen, weil Domains ja $$$ kosten, außer vielleicht welche, die aussehen, als wäre die Katze über die Tastatur gelaufen?
Alternativ wäre thema.kostenloseranbieter.tld auch voll okay.

Meine einzigen Bedingungen wären:

• Keine, oder zumindest faire, der oben genannten Haken (Werbe-Cookies, etc.)
• Ich habe Kontrolle über den Content, bzw. die Seite. Heißt: ich kann den Inhalt jederzeit updaten, die Seite löschen, und eventuell, optional, den Zugriff davon einschränken (z.B. Black- oder Whitelisting von IPs).
• Ich will keinen Spam kriegen. Wenn doch, dann nur auf eine eigens dafür erstellte Mailadresse.
• Anonym. Kein Impressum mit meinem Namen oder Daten.
• GitHub auch nur ungerne. Ich bevorzuge es, wenn mein GH-Account eher von dem Thema verschont bleibt. Außerdem kann ich damit nur einen einzigen Eintrag machen.
• Und auch sonst nichts ernstes, ihr wisst schon.

Gibt's da was? Und wie läuft sowas ab?