Au jlailutin sportif

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Une communauté bienveillante pour demander des conseils, partager ses exploits (petits comme grands, ne soyez pas timides) et s'entre-motiver dans la pratique d'une activité physique.

Toute discussion d'activité pratiquée par soi-même est acceptée et encouragée. Marche, vélo, randonnée, course à pieds, musculation... n'ayez pas peur de faire un premier pas.

founded 1 month ago

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innermeerkat@jlai.lu

yves_asuet@jlai.lu

Une activité physique de prévue cette semaine ? (jlai.lu)

submitted 4 weeks ago by innermeerkat@jlai.lu to c/jlailutin_sportif@jlai.lu

25 comments fedilink hide all child comments

Tout est bon à prendre, une sortie à vélo, une promenade, une séance de natation, même pour quelques minutes, ça fait du bien au moral !

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[–] Yukily@jlai.lu 5 points 4 weeks ago (1 children)

Hier j'ai marché. Aujourd'hui il pleut alors j'ai fait 30 min de vélo d'appartement. Il faut que j'essaie de bouger tous les jours. J'ai trop mal au dos -_-

[–] innermeerkat@jlai.lu 5 points 4 weeks ago (1 children)

Pour le dos ce qui marche bien c'est faire des gainages (la planche). Tu vas renforcer les muscles de ton dos et moins subir.

[–] Yukily@jlai.lu 2 points 4 weeks ago

Malheureusement je suis en si mauvais état que je ne peux pas. J'attends une nouvelle IRM. 😊 J'ai été opéré l'année dernière et on attendaient de voir si la situation s'amélioredait. Mais apparemment c'est pas prévu 🤣