Au jlailutin sportif

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Une communauté bienveillante pour demander des conseils, partager ses exploits (petits comme grands, ne soyez pas timides) et s'entre-motiver dans la pratique d'une activité physique.

Toute discussion d'activité pratiquée par soi-même est acceptée et encouragée. Marche, vélo, randonnée, course à pieds, musculation... n'ayez pas peur de faire un premier pas.

founded 1 month ago

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innermeerkat@jlai.lu

yves_asuet@jlai.lu

Une activité physique de prévue cette semaine ? (jlai.lu)

submitted 4 weeks ago by innermeerkat@jlai.lu to c/jlailutin_sportif@jlai.lu

25 comments fedilink hide all child comments

Tout est bon à prendre, une sortie à vélo, une promenade, une séance de natation, même pour quelques minutes, ça fait du bien au moral !

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[–] innermeerkat@jlai.lu 5 points 4 weeks ago (1 children)

Pour le dos ce qui marche bien c'est faire des gainages (la planche). Tu vas renforcer les muscles de ton dos et moins subir.

[–] Yukily@jlai.lu 2 points 4 weeks ago

Malheureusement je suis en si mauvais état que je ne peux pas. J'attends une nouvelle IRM. 😊 J'ai été opéré l'année dernière et on attendaient de voir si la situation s'amélioredait. Mais apparemment c'est pas prévu 🤣