Au jlailutin sportif

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Une communauté bienveillante pour demander des conseils, partager ses exploits (petits comme grands, ne soyez pas timides) et s'entre-motiver dans la pratique d'une activité physique.

Toute discussion d'activité pratiquée par soi-même est acceptée et encouragée. Marche, vélo, randonnée, course à pieds, musculation... n'ayez pas peur de faire un premier pas.

founded 1 month ago

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innermeerkat@jlai.lu

yves_asuet@jlai.lu

#12 - Une activité physique de prévue cette semaine ? (jlai.lu)

submitted 1 week ago by yves_asuet@jlai.lu to c/jlailutin_sportif@jlai.lu

3 comments fedilink hide all child comments

Hey les ptits loups !

C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d’esprit.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement est toujours la bienvenue !

Bonne semaine !

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[–] Ziggurat@jlai.lu 4 points 1 week ago

Sortie course à pied du dimanche, j'ai du faire demi tour au 6e km car petite douleur, j'ai ralentit la 2e moitiée pour ne pas faire plus mal. Bilan 11km en une heure, pas de douleur résiduelle aujour'd hui donc j'ai eu raison de pas forcer.

Va probablement falloir ressortir les straps